دندان قروچه

در ادامه به بررسی علل و علائم دندان قروچه در افراد می پردازیم.

دندان قروچه چیست؟

اگر صبح با فک‌های دردناک از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است شب‌ها دندان قروچه کنید. در حالی که اکثر افرادی که دندان قروچه می کنند. از این کار بی اطلاع هستند، این عمل در شب غیرارادی است. راه های مختلفی وجود دارد که می توانید متوجه شوید که آیا این کار را انجام می دهید و همچنین از آسیب دیدن دندان هایتان جلوگیری کنید.


در اینجا چند روش مختلف وجود دارد که می توانید تأیید کنید که آیا دندان قروچه کرده اید یا نه:

 خواهر یا برادر یا همسر  که با او در اتاق مشترک هستید، می توانید از آنها بخواهید که شما را زیر نظر بگیرند و به شما اطلاع دهند که آیا دندان قروچه کرده اید یا خیر.

 اکثر افرادی که دندان قروچه می کنند صبح با سردرد و درد فک از خواب بیدار می شوند.

دندان قروچه وضعیتی است. که در آن دندان های خود را به هم می سایید، یا به هم فشار می دهید.ممکن است به طور ناخودآگاه هنگام بیداری دندان های خود را بفشارید(براکسیسم بیدار) .

دندان قروچه در خواب یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب در نظر گرفته‌می شود. افرادی که در هنگام خواب دندان های خود را روی هم می فشند یا به هم می سایند (بروکس) بیشتر در معرض سایر اختلالات خواب مانند خروپف و مکث در تنفس (آپنه خواب) هستند.

دندان قروچه خفیف ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. با این حال، در برخی از افراد،می تواند به قدری مکرر و شدید باشد که منجر به اختلالات فک، سردرد، دندان‌های آسیب‌دیده و سایر مشکلات شود.

از آنجایی که ممکن است دندان‌قروچه در خواب داشته باشید و تا زمانی که عوارض ایجاد شود از آن بی خبر باشید؛ مهم است که علائم و نشانه های دندان‌قروچه را بدانید و به طور منظم به دنبال مراقبت های دندانپزشکی باشید.

علائم و نشانه های دندان قروچه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دندان قروچه یا فشردن دندان ها، که ممکن است به اندازه کافی بلند باشد تا شریک خواب شما را بیدار کند.
• دندان های صاف، شکسته، بریده شده یا لق
• مینای دندان فرسوده‌ ، لایه های عمیق تر دندان شما را آشکار می کند.
• افزایش درد یا حساسیت دندان
• عضلات فک خسته یا سفت، یا فک قفل میشود که به طور کامل باز یا بسته نمی شود.
• درد فک، گردن یا صورت
• دردی که شبیه گوش درد است، اگرچه در واقع مشکلی برای گوش شما نیست.
• سردرد مبهم که از شقیقه ها شروع می شود.
• آسیب ناشی از جویدن در قسمت داخلی گونه شما
• اختلال در خواب

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:
اگر هر یک از علائم ذکرشده در بالا را دارید یا نگرانی های دیگری در مورد دندان ها یا فک خود دارید، به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه کنید.

علت:
پزشکان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی باعث این عادت می شود، اما ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیکی، روانی و ژنتیکی باشد.

• دندان قروچه بیدار ممکن است به دلیل احساساتی مانند اضطراب، استرس، عصبانیت، ناامیدی یا تنش باشد. یا ممکن است یک استراتژی مقابله ای یا یک عادت در حین تمرکز عمیق باشد.
• در حالی که در خواب ممکن است یک فعالیت جویدن مرتبط با خواب باشد که با برانگیختگی در طول خواب مرتبط است.

عوامل افزایش دهنده دندان قروچه:

• فشار: افزایش اضطراب یا استرس،خشم و ناامیدی می تواند منجر به دندان قروچه شود.
• سن: دندان‌قروچه در کودکان خردسال شایع است، اما معمولاً در بزرگسالی از بین می رود.
• نوع شخصیت: داشتن تیپ شخصیتی پرخاشگر، رقابتی یا بیش فعال می تواند خطر ابتلا به دندان‌قروچه را افزایش دهد.
• داروها و سایر مواد:ممکن است یک عارضه جانبی غیر معمول برخی از داروهای روانپزشکی، مانند برخی داروهای ضد افسردگی باشد. سیگار کشیدن، نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار یا الکل، یا استفاده از داروهای تفریحی ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.
• اعضای خانواده : اگر دندان قروچه دارید، سایر اعضای خانواده شما نیز ممکن است دندان‌قروچه یا سابقه آن را داشته باشند.
• سایر اختلالات دندان‌قروچه می تواند با برخی از اختلالات سلامت روان و پزشکی مانند بیماری پارکینسون، زوال عقل، اختلال رفلاکس معده به مری (GERD)، صرع، وحشت شبانه، اختلالات مرتبط با خواب مانند آپنه خواب، و اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) مرتبط باشد.

عوارض :

در بیشتر موارد، عوارض جدی ایجاد نمی کند. اما دندان‎‌قروچه شدید ممکن است منجر به موارد زیر شود:

• آسیب به دندان ها، ترمیم ها، تاج یا فک شما
• سردردهای تنشی
• درد شدید صورت یا فک
• اختلالاتی که در مفاصل گیجگاهی فکی (TMJs) که درست در جلوی گوش شما قرار دارند، رخ می‌دهند، که ممکن است هنگام باز و بسته‌کردن دهانتان صدای کلیک کردن به نظر برسد.

نحوه درمان:

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بهترین درمان را بر اساس موارد زیر تعیین می کند:

• سن
• سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
• مقابله شما با داروها، رویه ها یا درمان های خاص

در بیشتر موارد، این عادت را می توان با موفقیت درمان کرد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تغییر رفتار: ممکن است به شما یاد داده‌ شود که چگونه به زبان، دندان ها و لب های خود به درستی استراحت دهید. همچنین ممکن است یاد بگیرید که چگونه زبان را به سمت بالا استراحت دهید تا ناراحتی فک را از بین ببرید در حالی که دندان ها را از هم جدا و لب ها را بسته نگه دارید.

• نایت گارد یا محافظ دهان: ممکن است برای شما یک محافظ دهان پلاستیکی تعبیه شده باشد که می توانید آن را در شب استفاده کنید. اگر هنگام بیداری دندان‌قروچه کنید، می توان آن را در روز استفاده کنید. این محافظ دهان ممکن است به جلوگیری از آسیب بعدی به دندان ها کمک کند و به تغییر رفتار کمک کند.

• بیوفیدبک: بیوفیدبک شامل یک ابزار الکترونیکی است که میزان فعالیت ماهیچه های دهان و فک را اندازه گیری می کند. سپس به شما سیگنال می دهد که فعالیت ماهیچه ای بیش از حد وجود داشته باشد تا بتوانید اقداماتی را برای تغییر آن رفتار انجام دهید. این به ویژه برای در روز مفید است. تحقیقات بیشتری برای ایجاد یک برنامه درمانی برای کسانی که در طول شب فشار می‌دهند، مورد نیاز است.

• دارو: برخی از داروها ممکن است در تنظیم انتقال دهنده های عصبی مفید باشند. اگر مشخص شود که داروهای ضد افسردگی علت ساییدن دندانها هستند، ممکن است نیاز به تغییر دارو باشد.