حفظ بهداشت دهان و دندان
رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است و همچنین تاثیر بسزایی در سلامت لثه دارد.
شما می توانید با نخ دندان کشیدن و مسواک زدن منظم، از پوسیدگی و بیمار شدن لثه جلوگیری کنید.
یکی دیگر از موارد تاثیر گذار در سلامت دهان و دندان،شست و شوی با دهان شویه می باشد. رعایت این موارد علاوه بر سلامت دندانها بر زیبایی و خوشبو بودن دهان و دندان کمک می کند. و همچنین بر نحوه تکلم نیز تاثیر می گذارد.
در نتیجه رعایت اصول بهداشتی برای دهان و دندان الزامی می باشد.
برای حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان، بهتر است موارد مربوط به رعایت بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید، روش صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را یاد بگیرید و در فواصل تعیین شده به دندانپزشک مراجعه کنید.
مشکلات عدم رعایت بهداشت دهان و دندان:
- دندان درد: که به همراه خوردن و نوشیدن غذاهای گرم و سرد ممکن است به سراغتان بیاید. که اولین نشانه خرابی دندان است.
- پوسیدگی دندان: فساد دندان معمولا به وسیله ایجاد پلاک (رسوب خرده های غذایی، بزاق و باکتری ها) روی سطح دندان ایجاد می شود.
- التهاب لثه: لثه های سالم، صورتی یا قهوه ای رنگ و محکم هستند. در التهاب لثه، لثه ها به رنگ قرمز ارغوانی در آمده، نرم و براق می شوند و به راحتی خونریزی می کنند.
- بوی دهان: بوی دهان ممکن است نشانه وجود عارضه و ضایعه ای در یکی از قسمت های مرتبط با آن باشد.
نکات مهم در مسواک زدن
- حداقل روزی دوبار و در صورت امکان بعد از خوردن هر وعده غذایی
- مسواک را باید از طرف ریشه به طرف تاج دندان حرکت داد تا به لثه ها آسیب نرسد. بنابراین، برای دندانهای ردیف فوقانی، از بالا به پایین و برای دندان های تحتانی، از پایین به بالا و سطح داخلی دندان ها را نیز باید مسواک زد. هیچ گاه مسواک را به طور افقی به دندان نزنید.
- از تحریک لثه ها، با سنجاق و چوب کبریت و مانند آن باید خودداری نمود.
- استفاده از چوب خلال و یا نخ دندان برای تمیز کردن لابلای دندان ها و خارج کردن خرده های غذا و باکتری ها از نواحی بین دندان ها که نمی توان به آسانی با مسواک به آنها دسترسی یافت، بسیار مفید است.